FRYKTLØS med John Hammersmark

Blåkläder og Kapteinen fra Kompani Lauritzen lager podkasten FRYKTLØS

Hva er egentlig mot? Blåkläder-ambassadør John Hammersmark har i samarbeid med Blåkläder laget podkasten «Fryktløs», der John sammen med ulike gjester utforsker temaene frykt og mot – og hva det innebærer for den enkelte.

John Hammersmark er for de fleste kjent som «Kapteinen» i Kompani Lauritzen på TV2. Etter å ha jobbet i Forsvarets spesialkommando og deretter som Direktør for Sikkerhet og beredskap i Rederiforbundet, har han siden 2022 jobbet med foredragsvirksomhet og Kompani Lauritzen på fulltid. I 2022 ble han en del av Blåkläder-familien.

– Jeg kan helt ærlig si at jeg er imponert over Blåkläders produkter, sa Hammersmark den gangen. Nå utvides samarbeidet ytterligere – denne gang i podkast-form.

Bred gjesteliste

I podkasten møter han noen av Norges mest fryktløse mennesker for å snakke om hva mot egentlig er. På gjestelista står blant annet navn som Marius Løken, Bård Eker, Linnéa Myhre, Morten Rulle, Dennis Hauger, Katarina Solend og Dag Otto Lauritzen.

– Absolutt alle er mennesker. Når man blir sliten, redd, usikker og trøtt kommer alle frem fra mørket. I kjelleren, som jeg kaller det, spiller ingen skuespill. Der blir man kjent med sitt egentlige jeg, sier Hammersmark.

Om frykt, mot og tøffhet

I podkasten er det nettopp bredden imot det skal snakkes om, nettopp fordi det er mange måter å være modig på. Uansett om man skal bestige Mount Everest eller stå i en krevende situasjon i hverdagen, så krever det at mennesker mobiliserer styrken i seg selv. Og hva er det egentlig å være «tøff»?

– Hver eneste dag kjenner mennesker på usikkerhet, utilstrekkelighet og frykt. Fra de som klatrer legendariske fjelltopper til alle som står i vanskelige ting i hverdagen. Som toppleder, medarbeider, privatperson føler vi ofte på dette presset. Men hva kjennetegner – og driver – dem som er villig til å mestre utenfor komfortsonen? Det skal vi snakke om i denne podkasten, sier Hammersmark.

Podkasten «Fryktløs» er gratis og kan lyttes til på Spotify eller der du vanligvis hører på podkast. Første episode var med Dag Otto Lauritzen.

“Fryktløs” produseres av Både Og i samarbeid med Blåkläder. Lytt til Fryktløs

FRYKTLØS støtter den ideelle organisasjonen MOT

MOT tilbyr helhetlige og forebyggende programmer rettet mot ungdom. Målet er å styrke ungdoms robusthet og motstandskraft, og å skape klassekulturer og skolemiljøer der alle er inkludert. Derfor faller det naturlig for oss å være samarbeidspartner av organisasjonen MOT, dette gjør vi gjennom å donere en sum for hver episode av FRYKTLØS sesong 2. Du kan lese mer om MOTs arbeid på MOT.no

SESONG 3

Vil du se videoklipp fra episodene? Se dem her.

Episode 1: Victor Sotberg

Victor Sotberg snakker med John Hammersmark om hvordan ungdommen påvirket ham og hvorfor han nå jobber med prosjekter for å gjøre andre unge trygge i sin egen identitet.

Hør episoden med Victor Sotberg

Episode 2: Line Svingen

John får besøk av Line Svingen, som etter flere år i trofast tjeneste som offiser og helikopterpilot får beskjed av sjefen om å pakke sammen tingene sine. Uten forvarsel og god grunn har Line blitt sagt opp. Men hun tar opp kampen, står på sitt og bestemmer seg til slutt for å saksøke staten.

Hør episoden med Line Svingen

Episode 3: Heine Totland

Hvordan ville du reagert hvis en 10 meter høy bølge var på vei mot deg og din familie? Kaptein John Hammersmark møter i denne episoden av Fryktløs entertainer og musiker Heine Totland, som julen 2004 ble nødt til å ta et skjebnesvangert valg.

Hør episoden med Heine Totland

Episode 4: Aleksander Martinsen

I denne episoden av Fryktløs møter kapteinen Aleksander Martinsen fra Tropp 3. Det blir en ærlig prat om angst, depresjon, mobbing og selvmordstanker.

Hør episoden med Aleksander Martinsen

Episode 5: Espen Rostrup Nakstad

Under pandemien ble han helsemyndighetenes ansikt utad, og markerte seg som en nøkkelperson i Norges håndtering av pandemien. I denne episoden av Fryktløs møter Kaptein John Hammersmark selveste Espen Rostrup Nakstad.

Hør episoden med Espen Rostrup Nakstad

Episode 6: Emilie Enger Mehl

I oktober 2021 ble hun tidenes yngste justisminister i Norge, men hva fikk henne egentlig inn i politikken? Kaptein John Hammersmark møter i denne episoden Emilie Enger Mehl.

Hør episoden med Emilie Enger Mehl

Episode 7: Morten Thoresen

Lut fattig, men med en arbeidsmoral uten like, flytter Morten Thoresen til Oslo med mål om å bli best i bryting. Nå lader han opp til VM i september, hvor planen er å ta gull.

I denne episoden av Fryktløs møter John Hammersmark norges- og europamester i bryting, Morten Thoresen.

Hør episoden med Morten Thoresen

Episode 8: Kingsford Siayor

Skuespiller og manusforfatter Kingsford Siayor forteller om en oppvekst med vold og utrygghet i hjemmet. Som voksen tar han et oppgjør med egen barndom og psykisk helse, da han skriver teaterstykket “Superkid”. Hvordan er det å bearbeide og ta stilling til en barndom full av traumer?

Hør episoden med Kingsford Siayor

Episode 9: Sidsel Wold

Utenrikskorrespondent og forfatter Sidsel Wold kommer på besøk i Fryktløs for å snakke med kaptein John Hammersmark om sitt forhold til Israel, bulimi og den stadig mer usikre verden vi lever i.

Hør episoden med Sidsel Wold

Episode 10: Cecilia Brækhus

Verdensmester i boksing og en av Norges desidert tøffeste damer er på besøk hos kaptein John Hammersmark. Cecilia Brækhus forteller om oppveksten, hvordan hun fant veien inn i boksing og at hun den 4. oktober 2025 bokser sin siste match noen sinne.

Hør episoden med Cecilia Brækhus

Episode 11: Petter "Uteligger" Nyquist

Kaptein John Hammersmark får i denne episoden av Fryktløs besøk av Petter ‘Uteligger’ Nyquist for å prate om polturer, å sove på gata og om viktigheten av å se folk for den de er.

Hør episoden med Petter “Uteligger” Nyquist

Episode 12: Mia Landsem

I denne episoden av Fryktløs får Kapteinen besøk av Mia Landsem, som opplevde i ung alder at et pornografisk nakenbilde av henne ble delt på nett. Mia tar opp kampen, både for seg selv, men også for alle andre som også opplever det samme.

Hør episoden med Mia Landsem

Episode 13: Geir Lippestad

Advokat Geir Lippestad har påtatt seg ansvaret som forsvarsadvokat i noen av de mest krevende rettsakene i moderne norsk historie. I denne episoden av Fryktløs forteller han om 22. juli-saken, viktigheten av et rettferdig rettsvesen og da hans datter døde.

Hør episoden med Geir Lippestad

SESONG 2

Vil du se videoklipp fra episodene? Se dem her.

Episode 1: Magnus Balchen

Da Magnus Balchen var 16 år gammel, havnet han i en alvorlig båtulykke og ble lam fra livet og ned. Likevel klarte han å trene seg opp til å bli toppalpinist på Norges Paralympics-lag. Magnus og kapteinen prater om stolthet, rusproblemer, og å ikke miste motet selv når livet blir snudd på hodet.

Hør episoden med Magnus Balchen på Spotify

Episode 2: Mona Berntsen

Kapteinen får besøk av Mona Berntsen. Mona snakker om veien fra Eiksmarka til Hollywood, og hvordan dansere må stå i umenneskelig press over lang tid for å kunne bli blant de beste i verden. Og det har hun blitt. Mona har danset for blant annet Justin Bieber, Chris Brown, Madonna og Justin Timberlake, på tilstelninger som Oscar-utdelingen og Superbowl.

Hør episoden med Mona Berntsen på Spotify

Episode 3: Marius Ulekleiv

I denne episoden av Fryktløs, har kapteinen besøk av tidligere fotballspiller og politimann Marius Ulekleiv. Marius forteller om de psykiske krisene han har stått i, om å innse hvilke drømmer å gi slipp på, og om hva som skjedde da han møtte psykologen som faktisk så Marius for den han er.

Hør episoden med Marius Ulekleiv på Spotify

Episode 4: Mikkel Bratt Silset

Kapteinen snakker med den tøffe, varme skuespilleren og kompanijeger Mikkel Bratt Silset om alt fra verdien av empati, lærerike Ted Talks, og å slite med å tilpasse seg.

Hør episoden med Mikkel Bratt Silset på Spotify

Episode 5: Aksel Hennie

Denne uken tar Kapteinen en prat med skuespiller, regissør og fallskjermhopper Aksel Hennie. De prater om livet, karrieren, det første hoppet, å lete etter mestringsfølelsen hele tiden og det eneste Aksel er redd for på tivoli.

Hør episoden med Aksel Hennie på Spotify

Episode 6: Kristin Harila

Verdensrekorder nytes best sammen med andre, det mener eventyrer og fjellklatrer Kristin Harila. Kapteinen møter Kristin til en samtale om mot, frykt og døden på verdenstoppene. Kristin mistet i fjor sin klatrepartner og stod i en global mediestorm hvor hun ble anklaget for å ikke hjelpe en dødende klatrer.

Hør episoden med Kristin Harila på Spotify

Episode 7: Christian René Wold

Christian har en spesiell historie. Sammen med kapteinen snakker han om hvordan han er preget av sin kriminelle fortid, og ikke minst hvordan man kommer seg ut av det.

Hør episoden med Christian René Wold på Spotify

Episode 8: Aleksander Aamodt Kilde

Kapteinen snakker med toppalpinist og kjernekar Aleksander Aamodt Kilde om oppveksten i Bærum, triumfene, skaden og frykten for å ikke komme tilbake.

Hør episoden med Aleksander Aamodt Kilde på Spotify

Episode 9: Iris Lian

Kapteinen prater med sin gamle venn Iris Lian, kokkelærlingen som har funnet sin vei inn i norske hjerter som deltaker i “Tropp 1”. Iris forteller om et liv med mobbing, lammende sosial angst og en syk far, og hvordan hun til tross for alt dette har klart å bekjempe mange demoner ved å møte sin frykt i døra.

Lytt til episoden med Iris Lian på Spotify

Episode 10: Claus Lundekvam

Det blir en brutalt ærlig prat når Southampton-legende og tidligere landslagskaptein Claus Lundekvam gjester Fryktløs denne uka. Lundekvam forteller om reisen fra Austevoll til Premier League, om profflivets enorme oppturer, og like enorme nedturer. Men viktigst av alt; om hvordan man reiser seg etter fallet.

Få med deg episoden med Claus Lundekvam på Spotify

Episode 11: Mike Angeles

Mannen med det gule kameraet stikker innom Fryktløs-studioet for å snakke med Kapteinen om Mikes Corner, barnetroen, å være annerledes på et lite sted og veien til å bli ansett som det tredje medlemmet av Karpe.

Hør episoden med Mike Angeles på Spotify

Episode 12: Christine Koht

John får besøk av fyrverkeriet Christine Koht! Og det er vel bare hun som kan få en episode om kreftbehandling og søvnproblemer til å ta helt av. Her får også John en real utfordring som det kan bli interessant å følge med på utover.

Hør episoden med Christine Koht på Spotify

Episode 13: Nils Peder Sand

Kapteinen snakker med Produsenten i det som er sesongens siste utgave av Fryktløs. Nils Peder Sand er en av mennene bak konsepter som “På hjul med Dag Otto”, “Huskestue” og, selvsagt, “Kompani Lauritzen”. Nils Peder forteller hvordan disse programmene ble til, og hvorfor han var redd for å være gjest i denne podcasten.

Hør episoden med Nils Peder Sand på Spotify

SESONG 1

Episode 1: Dag Otto Lauritzen

Førstemann ut er ingen ringere enn Dag Otto Lauritzen. I denne episoden snakker Dag Otto og John om frykt som konsept, om mot og om tøffhet. Dag Otto snakker om tiden som fallskjermjeger og hvorfor Skal vi danse var det tøffeste han har vært med på.

Episoden ble spilt inn våren 2023 – før bortgangen til Rolf Lauritzen, faren til Dag Otto. Blåkläder og redaksjonen kondolerer.

Hør episoden med Dag Otto Lauritzen på Spotify

Episode 2: Dennis Hauger

Hvordan er det å jobbe mot drømmen om Formel 1? I denne episoden møter vi racerfører Dennis Hauger som har gått fra Aurskog-Hølands jorder til racerbaner rundt hele kloden.

Hør episoden med Dennis Hauger på Spotify

Episode 3: Linnéa Myhre

I denne episoden gjester Linnéa Myhre Fryktløs. Forfatteren og programlederen forteller om den vanskelige veien til dit hun har kommet nå – om spiseforstyrrelser, søvnløshet og om hva hun egentlig frykter mest.

Hør episoden med Linnéa Myhre på Spotify

Episode 4: Bård Eker

Bård Eker er glad i at ting går fort enten det er på sjøen, rundt en bane, eller på kontoret. I denne episoden forteller industridesigneren om hvordan han prøvde å gjøre Saab helektrisk lenge før Tesla fantes, hvordan han ble verdensmester i offshore og hva han egentlig frykter aller mest.

Hør episoden med Bård Eker på Spotify

Episode 5: Marius Løken

Marius Løken har overlevd noe av det verste som kan skje. Han overlevde å bli forsøkt drept av en av sine nærmeste venner midt på natten i hendelsen som senere ble omdøpt til Halloween-drapet. I denne episoden snakker John og Marius om hva dette gjør med deg – og hvordan frykt virkelig kjennes ut på kroppen.

Hør episoden med Marius Løken på Spotify

Episode 6: Katarina Solend

Katarina har en rørende historie som er brutal, men dessverre ikke unik. Alkoholisme er en tung sykdom å skulle bære, og den er både listig, lunefull og mektig. Den rammer alle samfunnslag, og hvordan jobber man seg ut av det?I denne episoden deler Katarina åpent om oppturene og nedturene, og hvordan hun i dag lever et liv hun er stolt av. Samtidig som hun alltid må leve med den frykten som følger med.

Hør episoden med Katarina Solend på Spotify

Episode 7: Morten Marius Skau

Bedre kjent som ‘mort1rulle’ har Morten blitt en stor profil i sosiale medier. Ifølge han selv er han Norges lammeste influenser. Morten forteller i denne episoden om hvordan det var å være en risikovillig ung mann til å på nytt måtte lære seg å fungere i hverdagen.

Hør episoden med Morten Marius Skau på Spotify

Episode 8: Kjetil Jansrud

Kjetil Jansrud forteller om våghalser og risikovurdering. Han snakker også om viktigheten av lag i individuelle idretter – og om hvordan det er å stå på toppen av Kitzbühel og å sette livet på spill hver gang man konkurrerer.

Hør episoden med Kjetil Jansrud på Spotify

Episode 9: Fritz Aanes

Fritz Aanes forteller om å miste alt etter å ha blitt dopingdømt i en alder av 22. Han forteller om hvordan han reiste seg igjen. Han forteller også om hvordan man får de tøffe gutta på brytelandslaget til å vise omsorg og til tar vare på hverandre.

Hør episoden med Fritz Aanes på Spotify

Episode 10: Bjørn Olav Jahr

Bjørn Olav Jahr forteller om hvordan det er å jobbe med krevende saker og hvordan det er å gå imot den vedtatte sannheten når han oppdager at ting ikke stemmer – og han oppdager at en mann som sitter fengslet ikke har gjort det han har blitt dømt for.

Hør episoden med Bjørn Olav Jahr på Spotify

Episode 11: Jon Reichelt

I ukas episode får Kapteinen besøk av militærpsykiater Jon Reichelt – her snakker de om frykt og middelmådighet – og gir oss helt konkrete tips om hvordan vi skal få det bedre.

Hør episoden med Jon Reichelt på Spotify

Episode 12: Eirik Kristoffersen

Norges forsvarssjef general Eirik Kristoffersen er på besøk hos kapteinen denne uken og de snakker om viktigheten av å ta vare på seg selv for å kunne ta vare på andre, om spesialoperasjoner i Afghanistan og om åpenhet i militæret.

Hør episoden med Eirik Kristoffersen på Spotify